目の疲れの原因は乾燥にある?

目の疲れの原因は乾燥にある?

私は仕事上パソコンをよく使用します。若いときはそれほど感じたことのなかった目の疲れを最近よく感じるようになってきました。はじめはただ老眼が入ってきたのかなと思っていましたが、少し違う感じ。そして一カ月くらい経ってその原因が目の乾燥であることが分かりました。

 

何だか目が痒いのです。

 

そして時期的にも乾燥する冬場だったので、わたしは乾燥に間違いないと思いました。パソコンで仕事をしているときに、定期的に目を休めるようにしていましたが、やはり数十秒目を閉じていたくらいでは目を休めることはできません。

 

また一日の終わりには、どっと目の疲れが出てくるような感じでした。そのために入浴中に目のマッサージをしたり、そのあとには目薬をさしたりいろいろ行ってみました。

一番効果があったなと思うのは、目を閉じた上にあたたかい蒸しタオルを乗せること。ありがちな方法ですが、循環もよくなって目の周りのコリも取れるような気がするし、目の潤いにも効果があったと思います。